チェーン、スプロケ洗浄

クランクにヒビが入っているのでノーライドな日。
今のうちにレースの準備を。

レース前は基本的にチェーンとスプロケ洗浄はマスト。

眩しい！

洗浄にはコイツ↓を使用。

ナルケ氏からススメられて購入。

これは汚れがあっという間に落ちますよ。
選手として最低限チェーン位はキレイにしておきたいものですね。
これで埃などの汚れによるロスがなくなります。

さて明日はどうやって心拍を上げよう。
とりあえずローラーに自転車セットしてみたものの。。