金曜、土曜

金曜日は新宿でオベ飲み。
サトーさん、大将、ナベさん、オーツカさん、シゲさん、ツッチーさん。

皆さん人生の先輩。
自転車談義で時間はあっという間に過ぎて23時頃まで飲んで食べて帰宅は0時頃。

土曜日。
唐木田駅まで電車で移動し大妻女子大の近くから歴史古道の「よこやまの道」でラントレーニングwithまきちゃん
ラントレ:7.9km 1時間01分 114拍/144拍
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毎朝走っている人に引きずり回される。

舗装路ありダートありアップダウンありで約8kmを1時間程で走破。
尾根幹に沿って走っているのでいつもとは違う視点から尾根幹周辺の風景を見れて新鮮。

防人見返り峠というところでは富士山が見えて見晴らしが最高に良い。

永山駅まで歩いて南大沢まで電車移動してミートレアで肉々しいランチを取り、アウトレットでランニングシューズを新調。

色が気に入って即決。
履き心地が良いので遠征時にも使えそうです。

いきなり一時間走ったので歩いているとアキレス腱からふくらはぎのあたりが痛い。
明日からまた筋肉痛かな。
電車の中では心地よい脚の痛みと電車の揺れのリズムと西側に傾いた秋の太陽の優しい光に包まれてウトウト。
帰宅後は即爆睡。
慣れないランでの疲れが一気に来たのでしょう。