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巨漢バン氏の自転車日記

自称パワー系クライマー笑

2部練

朝は三本ローラー35分
高回転30秒×3
165回転までしかいかず。目標2月中に200回転!

夜は固定ローラー20分
3分走一本324W
ペダリング効率は80%ー84%でした。

まだまだ筋力が戻っていないので弱いです。これから上がるしかないので調子を上がっていくのを楽しもう!

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今朝は晴れだったので雪原が眩しい、、、朝からこの景色に癒されたが早く溶けてほしい(笑)