高校生とロングへ。
今日は春休み強化期間中のフルカワくんとランデブー。
年の差13歳。
写真では見切れていますが彼、生足です。生足=若い。
ちなみに私はしっかり冬装備。
アレ?生足といえば・・・
まぁ、それはおいといて長岡に集合して土手、小国、塚山峠、高柳、大沢峠・・・は雪で通れず。
小国、越路で解散。
全部牽いたのでクタクタ。
登りはデブなりに全開で走ったのですが、あまり遅れずに着いてきてくれたので良い練習になりました。ありがとう。
もっと自転車が好きになって欲しいな~。
途中の売店で笹団子味のランチパックを発見してしまったので、思わず買ってしまった。。さすが新潟。
隣のアクエリアスは売店のおばあちゃんがくれました。人が暖かすぎる。。
走行データ
166km(5時間29分)
Ave30.38km/h
248w 136拍/175拍
獲得標高1313m
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今日は気温が20℃まで上がって汗ばむ陽気。
長時間運動すると発汗量も凄まじいので走行中の補給は超重要。
今はチーム練やロングに行くときには欠かせないCCDドリンク。
エネルギーと水分と電解質を素早く補給できるのでハンガーノック対策に。
自転車に楽しく乗るにはまず動ける体をキープすることが重要ですよね。