JBCF宮田ヒルクライムとクリテリウム

ヒルクライム
腰痛により71位
腰の痛みでストップした時間があるほど。

クリテリウム
予選落ち。最終周に腰が痛くてもがけませんでした。

アクタマのゴローさんが腰痛改善のためのストレッチと筋トレを教えてくれました。
まだまだ選手としての生命が途絶えたわけではないので地道に治していこうと思います。
ありがとうございました！

意外とこのブログを見てくれている人が多いみたいで、更新されてないことを心配してくれた人がいたのでリハビリ日記でもはじめますかね。