練習のための練習

群馬遠征が決まりました。

ということで練習のための練習。
40秒ダッシュ×5

間は完全レストではなくて中強度の出力で。
ラスト2本は絶叫しながら……

高出力を連発して気持ち悪くなって今日もハンドルに突っ伏して逝っちゃいました。だがそれがイイ。

40秒にはこだわりがあって、2012年の世界選手権ロードレースでベルギーのフィリップ・ジルベールがアルカンシェルを決めたカウベルフの登りでのアタックが約40秒なのです。

アタックするときは40秒が理想ですね。
(あくまでも理想です)