巨漢バン氏の自転車日記

自称パワー系クライマー笑

2時間ローラー

3月になったので先ずはボリューム稼ぎ。

ローラー2時間。
途中で10分走を1本。
ケイデンス100でペダルにかかる強度だと、じわじわ~と脚が削れていく様がよく分かる。
たまらん。

2時間で時間切れ。
まだまだ続けられそうだったから、良いフォームで走れたのでしょう。
しかし汗の量が尋常じゃない。ローラー下に池が出来上がりました。

練習後は栄養、風呂、ストレッチで。
今日も一日お疲れさまでした。

14500歩