巨漢バン氏の自転車日記

自称パワー系クライマー笑

軽く回してからの筋トレ

関東は梅雨入りしたみたいですが新潟はまだみたいです。
雨ですが、、

最近、鼻呼吸が苦しくて今日は定時に上がらせていただいて地元の医者へ。
クセのある先生で次行こうかどうか迷う……笑
いや行かなくてはダメなんだけど。

帰宅後にローラーにまたがり軽く回すのみ。
ケイデンス高めでじんわり汗ばむ程度に。
体が温まったところで今日のメイン練習へ!

腹筋ローラーとハイクリーン。
腹筋は筋肉痛の感覚が短くなっているので確実に強化されている。
また明日からしばらく筋肉痛だろうけど……。