巨漢バン氏の自転車日記

自称パワー系クライマー笑

ローラー60分回転練習

今日も安定の雨。

 

固定ローラーにて回転練。

ケイデンス140~150で1分×5本(レスト1分)

 

途中から酸素…酸素をくれぃ!

となるが何とか遂行。筋肉よりも心肺に刺激を入れることで明日からのツール・ド・北海道……じゃなかった。長野合宿も質が高い練習になるでしょう。

まぁ楽しむこと最優先で。

 

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長野は明日から晴れみたい。