ローラー27分

５日ぶりの自転車。

とりあえず跨ぐだけの27分。

途中で3分走を。

急に高強度入れても体が驚くだろうという言い訳で1本のみ。

仕事が落ち着くまでしばらくはこんな感じだろうな。

今日からまた積み上げていこう。