けつ筋崩壊中
あぁなんて良い天気。
仕事の方はようやく落ち着く方向へ兆しが見えてきた。
それでもいつもより出荷数が2~3倍。
まぁ今は1時間でも乗る時間があればありがたい。
帰宅後にローラー。
10分を頑張ろうと思って下方修正の5分走を2本。
今日もギリギリを攻める。寸止めでウッ!(?)
オフシーズンに取り組んでいるデッドリフトの効果からか、尻とハムが絶賛崩壊中。
なのでケツハム、自重を意識して脚をペダルに乗せて滑らせるようにペダリング。
55分回したところで限界。あと5分はクールダウンすら頑張れませんでした。
今年の3月を振り返るとフィンズ練、柏崎クラシックと結構走り込んでいたものの、平日はほとんどローラーだったのでボリュームはイマイチ。
12月1月2月は3月からの本格的な走り込みとレースシーズンに耐えうる地盤作り。
地道に、しかしながら確実に積み重ねるしかない。
お正月の自堕落な生活を回避するべく来年1月のもてぎサイクルマラソンにエントリーしました。
世間が七草粥を食らっている中で栃木グルメを堪能してきます(真の目的)