固定ローラー80分。3分4本で咳が止まらなくなる
タイトル通りです。
3分をギア一枚ずつ上げながら尻上がりに。レストはギアを変えずにケイデンス落として3分ミドル。
イメージとしてはL2 L3 L4 L5をこなす感じ。
(ん?どこかで似たようなメニューしている回遊魚がいたような)
4本目終わった時にはメニュー続行不可。
しばらく咳が止まらず。
いつになったら治まるの?あーシンドイ。
でも久しぶりに追い込めてニヤニヤ。
明日もローラー乗ろう!
タイトル通りです。
3分をギア一枚ずつ上げながら尻上がりに。レストはギアを変えずにケイデンス落として3分ミドル。
イメージとしてはL2 L3 L4 L5をこなす感じ。
(ん?どこかで似たようなメニューしている回遊魚がいたような)
4本目終わった時にはメニュー続行不可。
しばらく咳が止まらず。
いつになったら治まるの?あーシンドイ。
でも久しぶりに追い込めてニヤニヤ。
明日もローラー乗ろう!