バンの自転車日記

F(t)麒麟山レーシング所属自称パワー系クライマー笑

雪国トレーニングとローラー


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今日はアンディさんらと雪山を攻める予定だったけど降雪量の多さに大人的判断でDNS

 

昨日の経営計画発表会と新年会により二日酔い気味のため午後から活動開始。

 

スノーシューで真っ白な田んぼ道を歩いたり走ったり。


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見渡す限りの新雪

物凄く贅沢。そして悲鳴を上げる腸腰筋(トレーニングとしては○)

 

帰宅後はローラーへ移り、腸腰筋フル稼働な動きをペダリングにアウトプット。

一日完休を挟んだおかげか今日の調子はGOOD。

いくらでも回していけそうな脚を5分走×2でイジメておいた。

 

股関節が痛いので60分回したところで止めておく。

 こういう時はケアが命。