巨漢バン氏の自転車日記

自称パワー系クライマー笑

土日の練習


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昨日は貴重な晴れ間で外乗り。

家から5分かからずにいける浦佐バイパスで延々と往復。

 

ベースアップメインで5分メディオを15本やってスプリント練数本。

アップダウンを利用してダンシングしたり、とにかく飽きないように15往復100km走って終了。

 

ローラーより100倍楽しいが、氷点下で100回は帰りたいと思った。

 

日曜日の今日はオリンピックのクロスカントリーをおかずにローラー。

競技時間1時間20分。ラスト1周ノルウェーの選手が一人逃げの時はこちらもエキサイト。

心拍上がるね。

 

合計2時間15分回しておしまい。