ソロライド120km

ここ一週間はJCRCの疲労もありボリュームは稼げど強度が上げられず。

土曜日になった今日も例に漏れずお疲れモード。

この疲れをうまく乗り切ればブレイクが待っていると信じてライドオン。

コースは山岳系。疲れている時こそ試せるフォーム、ペダリングを考えながら。

こういう練習は一人が最適。

石峠経由で栃尾、榎トンネルを抜けて長岡。

土手から越路へ向かう途中でおはサイに遭遇。

スタート時間10時なのね。

平坦で小国へ向かうということなのでメンバー的に越路原へ誘導。

最初の坂で赤いすい星カネコさんがファーストアタック。

とりあえず付いていってカウンターで独走に

向かい風ゴイスーなところをヒーヒー走っていたら後ろからあべきゅんが追い付いてきた。

むむ、引きが強い。

こないだまで受験生だったのに恐るべし。

せっかくなのでスプリント勝負にして特等席から研究しよう。

加速からのギアのかけ方、前傾具合、ハンドルさばき。

あべきゅんのスプリントはトップスピードに達する時間がとても短く、そこから落ちない。　

勉強になりました。

今日の収穫があったので離脱。

お邪魔しました～

 

あとはノンビリペース走で帰宅。

明日の練習への刺激入れ完了。

獲得標高1200m