バンの自転車日記

F(t)麒麟山レーシング所属自称パワー系クライマー笑

練習再開ローラー60分とZWIFT導入

今朝の体重79kg……。

実は今年の5月始めまで79kgを記録していたのでまだお太れ行けるな(←止めとけよ)

 

ようやく自転車に乗りたい気持ちになってきたのでローラーにまたがる。

1時間じっくりと汗をかいておしまい。

 

走れなくなると自転車は楽しくないな。

ローラーだからなおさら。

 

というわけで……


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導入しました。

実は引きこもり体質なのでハマりそうな予感。

 

まだSTRAVAと連携できていないから続きはまた明日。

 

風呂後に、

ケツ回りとハムストリングの筋トレ。

股関節のストレッチ。