練習再開ローラー60分とZWIFT導入
今朝の体重79kg……。
実は今年の5月始めまで79kgを記録していたのでまだお太れ行けるな(←止めとけよ)
ようやく自転車に乗りたい気持ちになってきたのでローラーにまたがる。
1時間じっくりと汗をかいておしまい。
走れなくなると自転車は楽しくないな。
ローラーだからなおさら。
というわけで……
導入しました。
実は引きこもり体質なのでハマりそうな予感。
まだSTRAVAと連携できていないから続きはまた明日。
風呂後に、
ケツ回りとハムストリングの筋トレ。
股関節のストレッチ。