1週間ぶりリハビリライド

日曜日に一週間ぶりのライド。

平均速度20km/hのゆるゆるライド。

脚の腫れは治まらず強く踏むのが怖いので様子見で。

ダンシングして脚に加重するとジンジンとした痛みが。

夜中に鈍い痛みで目が覚めることあってなかなか熟睡できず。

ただ、腫れは日に日に引いてきており、もがかなければ自転車は乗れる。

もがかなければ…

しばらくインターバル系は控えるしかないが、できる強度で続けていきたいと思う。