バンの自転車日記

F(t)麒麟山レーシング所属自称パワー系クライマー笑

リハビリライドでKOM

何とか自転車に乗れそう。

一定ペースで粛々と。

 

うっかりL6強度まで上げると脚がジンジンするので上げても400W強まで。

500W行ったら死亡ルールを自分に課す。

 

中強度のペースで走り、2ヶ所だけ上げるポイント練。

 

塩谷

5分42秒388W KOM 

 

武道窪~木沢

8分16秒365W KOM 

 

まさに怪我の巧妙で最初から突っ込む癖がなくなり(というか突っ込んだら悶絶する)

最後まで垂れずにいける。

 

ここらへんはモンスターの生息域ではないのでKOMの難易度は低い。

 


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脚の状態。

まだ腫れているが内出血は引いてきたかな。

硬いところを触ると痛い。

この痛みはしばらく続きそう。

 

ただ、思ったより軽症。

という自己判断。