タイトルを見て、 「今日もローラーかよ見るのやめよう」 なんて思わずに見にきてくれた方、ありがとうございます。しかし、今日も自分向けのローラー練習記録です。 誰かの気分を害する内容でもなければ、面白い内容でもありません。固定ローラー60分10分ア…

車で富士山を見に行ってきました。 忍野八海→スバルライン(１合目まで)→河口湖→西湖→精進湖→本栖湖からの…22時40分からローラー40分 時々、高回転、片足ペダリングなど遊びながら軽く流し。 運動して汗かいた後の冷たい飲み物とお風呂はすばらしい。年末年始…