今日も5時15分起床。 もう少し早く起きたいところ。多摩川の平坦を使ったインターバル練習。 2分～2分半を5本。 上流に向かう往路は40km/hキープ。 下流に向かう復路は45km/hキープ。ペダルを踏み込むのではなくて体重を乗せて回す感覚で。 もう少しスピード…