バンの自転車日記

F(t)麒麟山レーシング所属自称パワー系クライマー笑

2018-02-11から1日間の記事一覧

土日の練習

昨日は貴重な晴れ間で外乗り。 家から5分かからずにいける浦佐バイパスで延々と往復。 ベースアップメインで5分メディオを15本やってスプリント練数本。 アップダウンを利用してダンシングしたり、とにかく飽きないように15往復100km走って終了。 ローラーよ…