昨日のライドから中半日。 昨夜は筋膜リリースフルコース。脚の位置を高くして寝たり回復に全力を注ぐ。おかげで今日は脚が軽く……ない。 レース終盤を意識してターゲット強度を低めに。 ただ、瀕死な状況でも耐えなくてはならない場面は必ず来るのでそれに備…