流し40分ローラー

川崎市の取引先の柿ピー。
もちろん柿の種はうちが作ったやつね。

今週末も天気がよろしいようでガッツリ乗れそう。
先ずは明日の柏崎クラシックロングコースバージョンで約190km走る予定なので本日は軽くローラーを。

ローラーの時間は音楽の時間。
お気に入りの曲を聴きながらテンポよく40分回してじんわり汗かいて筋肉解しておしまい。

風呂で体を温めて早めに寝て明日に備えます。

ではではオヤスミナサイ。