レース後
久しぶり且体が出来上がっていない状態でレースに出たせいか、月曜祝日は疲れすぎていてオフにした。
翌火曜日はだいぶマシになったものの、腰痛再発。
とりあえずメニューなしで固定ローラー2時間。
そして今日こそはと3分走を強化しようと試みるも1本でオールアウト。
さすがに疲れすぎなので、あとは回転系でひたすら脱力して回すのみ。
https://www.cyclowired.jp/lifenews/node/253659
11月のもてぎエンデューロの記事が上がっていました。
体重コントロールが上手?という文面に苦笑い。
今はベスト体重+リンゴ200個くらいかな。
じてつう100kmしていた頃の体力なんざ残っていません。