ローラー120分

↑ここ最近の豪雪地域ODZIYA。

さらに雪深いWOWNUMAは積雪2mを超え撮影不可能となっている。

(ただスマホを出すのが億劫なだけ)

毎日が氷点下だと運動を始めるのも腰が重く、とりあえず筋トレとストレッチでお茶を濁す日々。

そんなことしてる間にもう２月ということでそろそろトレーニングも強度とボリュームを稼ぎたいので今日はローラーへライドオン。

特にメニューは決めず高強度インターバルを挟みつつ高負荷に少しずつ体を慣らすように。

もともと２月３月は低空飛行なので焦らずじっくり積み重ねていきます。

そんなココロモチで2時間のトレーニングおしまい。

今まで貯筋していた体も絞る方向にシフトします。

って毎年思っていながら2月は体重が落ちた記憶がない。

もちろん今年も叶えたい目標、負けたくない選手、健闘を称え合いたい仲間の為に今日からギアチェンジしてガンバります！