バンの自転車日記

F(t)麒麟山レーシング所属自称パワー系クライマー笑

ローラー2部練

朝からどしゃ降り。

 

午前中に5分3本

下ハンでエアロフォームに体を慣らすようにL5まで強度を上げて。

110分回しておしまい。

 

午後の用事から帰宅後にローラーへ。

下ハンでケイデンス120で3分走

 

ギリギリ回転数を維持できるトルクで3本遂行

 

明日は晴れるので南魚沼ロードの試走へ行ってきます。