巨漢バン氏の自転車日記

自称パワー系クライマー笑

金曜日。クロスカントリー2時間

金曜日。

有休をいただき、丘陵公園でクロスカントリー練へ。
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F(t)麒麟山スキー部(非公認)

りゅーまぐ夫妻(仮)と!

 

クロカンやるのは小学生以来なので実に20年ぶり。

ブランクもあって最初は転びまくり。

重心が後ろに片寄っているせいだな、と滑っていくうちに修正しながら感覚を取り戻していく。

 

クロカン二日目の初心者もえまぐろを置いていっては、引き返すインターバルを繰り返す。

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坂道を引き返すりゅーじ。

りゅーじもクロカン経験者。やはり登りが速い。

私は登れない巨漢なので下で写真を(結局うまく撮れず…)

 
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終始夫婦漫才を繰り広げつつ。


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10回以上はコケていた冷凍まぐろ。

しかし、確実に上達しています。ナイスセンスですね。

 

ドリンク休憩を挟み、レース走をすることに。

バン、りゅーじは2周4km。もえまぐは1周2km。

 

気温上昇により雪が解けてきてよろしくないコンディション。

力まず確実に雪をとらえるようにしっかり腰を落として雪を押し込むように。

 

序盤で少しリードを築いたので、転ばないよう慎重にスケーティングします。

 

1周を終えて、もえまぐを捕獲すべくペースアップ!

なんてできるはずもなく、りゅーじに追いつかれないよう必死。

 

全く体が動かなくてフラフラだが何とかりゅーじに追い付かれずにゴール。オールアウト!

もえまぐが先着して2位。でも本当は自分が一番ゴールだけどね(負け惜しみ)

 

 
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自転車でも負けないぜー。

 


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クロカンでよい汗をかいたので、長岡インター近くの風来坊で給油給塩。

濃厚でUMC~でした。

 

お二人のおかげで良き休日となりました! 

 

3分1本のみ

オリンピック観戦な夜は続く。

 

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今日はカーリング

戦術があり、技術があり、そして長時間集中する体力もいる。

採点競技が多い冬のスポーツの中でも見ていて面白い種目の一つ。

 

韓国戦で日本が勝ったのを見届けながらローラー30分のみ。

3分全開を1本集中。

 

全力で回す時にペダリングが踏まされる感覚になったら即終了。

嫌な感覚は徹底的に排除です。

3分遂行できたのでヨシ。

 

明日は冬のスポーツに勤しむので体力温存のためおしまい。
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カーリングのストーン、一家に一つ欲しい・・・

取っ手があるのがミソ。

モガ10×2


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今日は晴れました。

路面凍結なのでいつもより神経を使わないといけません。

 

でも雪国は晴れるとひときわ神秘的な光景を目の当たりにできます。

 

久しぶりに仕事がスムーズに回り、一気にTo Doリストを片付けられました。

そして久しぶりに定時退社。

 


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今日はガーミン先生もバッチリ。

モガ10を2本入れてグッタリ。

たくさん汗をかけてスッキリ。

 

そういえば、スピードスケートとかショートトラックを見ていると選手のウェアや機材が気になります。

ヘルメットなんかはイタリアの選手はルディープロジェクトだったり、カナダの選手はガノーだったり。

 

意外なのが韓国のスピードスケートのウェアはスコットでしたね。

 

個人的にオークリーのサングラスの配色は好みではありません。

蛍光レッドとイエローの。

たぶん日本代表のオフィシャルスポンサーなのでしょうか、選手がインタビューを受けるときは必ずオークリーのサングラスが映るようにしてますね。

回復が遅い

今日の通勤。

6時半出発。和南津トンネルで事故渋滞。

すぐさま堀之内から高速道路へ。

川口で降りるも117号線大渋滞。

再び高速へ。小千谷で降りて会社到着。始業5分前。

なかなかハードでした。

 

仕事の方でも雪害の影響で物流は滞ったまま。

トラブルはしょーがない。お客様も諦めムード。

 

仕事を終えると車の上には大量の雪。

渋滞する17号線。

で、小出高校前の直線でスピード出したら後輪ロック、制御不能

おしりフリフリしながら対向車線の雪壁にぶつかりながらも何とか立て直した。

 

トラック来ていたら間違いなく死んでいた…。

結構トラウマでこれ書いていたらドキドキしてきました。

皆さん本当にスピードの出しすぎには注意です、、 


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写真もやる気なし。

しかし今年は降り過ぎ。そろそろ勘弁して欲しいぜ!

 

ちなみに母がインフルBにかかりました。

 

ローラーにまたがるも、ガーミンの充電0%

メーターなしでトレーニング開始。数字がないと味気ないなぁ。

と、思いながらも75分しっかり汗をかけた。

 

ここ最近は寒さで筋肉が張りっぱなし。

しっかり解しておかないとね。

 

明日はきっと良いことあるさ。

 

土日の練習


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昨日は貴重な晴れ間で外乗り。

家から5分かからずにいける浦佐バイパスで延々と往復。

 

ベースアップメインで5分メディオを15本やってスプリント練数本。

アップダウンを利用してダンシングしたり、とにかく飽きないように15往復100km走って終了。

 

ローラーより100倍楽しいが、氷点下で100回は帰りたいと思った。

 

日曜日の今日はオリンピックのクロスカントリーをおかずにローラー。

競技時間1時間20分。ラスト1周ノルウェーの選手が一人逃げの時はこちらもエキサイト。

心拍上がるね。

 

合計2時間15分回しておしまい。