巨漢バン氏の自転車日記

自称パワー系クライマー笑

3分4本で咳が止まらなくなる

タイトル通りです。

 

3分をギア一枚ずつ上げながら尻上がりに。レストはギアを変えずにケイデンス落として3分ミドル。

イメージとしてはL2 L3 L4 L5をこなす感じ。

(ん?どこかで似たようなメニューしている回遊魚がいたような)

 

4本目終わった時にはメニュー続行不可。

しばらく咳が止まらず。

 

いつになったら治まるの?あーシンドイ。

でも久しぶりに追い込めてニヤニヤ。

明日もローラー乗ろう!

ノックダウン

朝5時。

吐き気と腹痛で目覚める。

関節痛と頭痛、止まらない咳。

 

せっかく今日も半沢直樹見ながらローラーしようと目論んでいたのにそれどころではない。

治すのが最優先と朝食を無理矢理くちに入れて絶対安静。

 

寝れば治るなんて甘いものではなく夕方になって38℃の発熱。

ルルゴールド飲んで体温めて横になって陸王見ていたら大分楽になりました。

咳はまだ少し続いてますが熱は36℃台に。

 

一年に一回は体調崩すけど今回はシンドカッタ。

 

 

半沢直樹でローラー3時間

今日も安定の雪予報。

咳は未だに収まらないがローラーを一定で回すくらいならできそう。

 

メニューをこなす時のローラーのお供は何もなしか、音楽を聴くくらい。

しかしモガいて気を紛らわすことができないので動画を視聴しながら。
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一応、融資やっていた人間なので「半沢直樹」。

むちゃくちゃな設定はドラマならではなんだけど、結構銀行内部をリアルに描いているのは元信金マンの自分が見ていても面白い。

 

1~3話を一気に視聴して3時間15分。

しかし体力の落ちっぷりが半端ない。

咳が落ち着くまでの辛抱。

 

風邪

風邪を引いたらしく火曜日は労働レースDNF。そのまま水曜日はDNS

お医者さんに行き、薬を処方されるも飲んだ直後から咳が止まらない。

 

今日も休むことを考えたが何とか完走。

4日ぶりにローラーで自転車乗ったら咳が悪化した。バカか?

 

というわけで暫く追い込み系のモガキ練習はしない方が良いらしい。

久しぶりにこんなに体調崩してリカバリーの方法を忘れてしまった。

薬が効かないようじゃ、安静にしているのが一番かな。

 

今、苦しんでおけば体が弱い人の気持ちもわかるし、健康のありがたみも常日頃から感じ取れるでしょう。

最近、そういう感覚を忘れかけていたので良い機会かも。

 

というわけで今日はローラー40分のみ。

3歩進んで2.5歩戻るようなトレーニング状況である。

ぼちぼちやっていきましょう。

海までソロ練151km

引き続き喉が痛い。

誰にも迷惑をかけないソロ活動で9時にライドオン。

 

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日が出ていても中々体が温まらない。

平坦力を上げるべく信号がない区間はTT走で出し切るように。

前乗り、後ろ乗りと色々試してみると平坦は前乗りした方がお尻と体重を使えて出力を維持しやすいことがわかった。

 

帰路で与板橋を過ぎたところで基礎練中のKNT店長を抜かし、蔵王橋付近でムラコッシーとスレ違い、コーラ補給しようと寄ったお店でオイタンズとサバにイジ(め?)られ、小千谷でオンヨネのナガシマさんが車から手を振ってくれた。

 

久しぶりのロングライドでエネルギーは枯れ、ふくらはぎが痙攣しかけた。

この懐かしい感覚は病み付きになるんだよなー。

 

今日でだいぶ体力も戻った感じ。