体重は一気に落ちたけどまだ重い。 戻るまでどれぐらいかかるかな。今日は平坦をインターバルで追い込む。 馬みたいにモガイタ。 汗がすごい。。体重あるとデメリットしか感じない。 石川最後の登り。 こんなに集団スリムになってたの？ ヨコちゃんがしっか…

体重がだいぶ増えました。 今日からシーズン後半戦に向けてトレーニング再開。と張り切って走っていたら初日からパンク。 やることなすことが何だかうまくいかない。明日からまた気を取り直して目標に向かって頑張ります。45km(1h35m)

一週間(４日だけだが)が長かった。 このままいけば月80時間残業ペースだけど来週から落ち着くので早く帰れる予定。明日、明後日は羽を伸ばしてシーズン後半戦に向けて鋭気を養おうと思います！

今日は21時半まで残業して今は電車で帰宅中。 帰宅が遅いと腹が減ってガッツリ食べてしまう悪いパターン。 しかも明日は早出出勤。寝る時間があまりないな。今日はロードバイクを持っているお客さんに愛車を見せてもらいました。 KUOTAのカルマ。2010年に買…

今日も練習なし。長いシーズンの中で完全に脚をリカバリーする期間があってもよいでしょう。 ちなみに明日も雨だから練習なし濃厚。体重計に乗るのが怖くなってきました！

休み明けから稟議書作成で残業。 今は帰りの電車の中。大柄で肌が黒いとお客さんウケが良いのかな？ よくわからないけど営業もだいぶ慣れてきたものです。 デスクワークの方が脚を休められて良いんだけど・・・(笑)本日練習なし。 レースで脚つったから痛い…

昨日不完全燃焼なナルピーの呼び掛けで急遽練習会をアナウンス。 来たのはツカさん、コギさん。 GSエバーウィンからはナルピー、サイトウくん、イワタさん。行き先は雛鶴から青根に変更。 昨日のレース疲れから省エネ走法で。暑さも重なり体が重い。。 こん…

3時起床 大将の車でツカさん、シゲさんと四人で。会場8時前に到着し受付。 ゼッケンをつけて10km程アップ。 9時の時点で暑い。。 条件は皆同じだが自分だけ汗だく。作戦としては6周のうち4か5周で逃げを作る動きをするか逃げに乗って逃げきりをはかる。 最後…

バーテープ、チェーン交換。 スプロケを25-11Tに交換。 タイヤは前後アスピーテwet25c ホイールは前後R-sys。1時間程走って変速確認。 30秒登りスプリント4本して心臓と筋肉に刺激を注入。 荷造りをした後に整骨院にいってマッサージを受ける。 夕食後に丘の…

現在のインソールはパワポジ。 昨日、何となくS-worksにもともと付いているインソールに交換して走ってみた(レース前だというのに、、、) そしたら走り出して30分で痛くなったので却下。 インソールが厚いから圧迫されたらしい。火曜は45kmほど。今日はパワ…

今日は平坦を流す。 風が強すぎて進まなかった。。 46km(1h40m)練習後に前輪(だけ)をコスカボに交換。 (そろそろ後輪買えよ・・・) そしてサドルをSMPに戻しました。 アリオネだとお尻の位置が定まらなくて何となく力が入りずらいので。平日ライドでしっかり…

久しぶりの雛鶴。 昨日のきのこセンターのダメージで脚の具合は怪しい。 後手に回ると千切れそう。今日はどのパートも前半から突っ込んで脚が止まるパターンで良いところなし。 レース強度に近づけようとしたら裏目に出たなぁ。。 本番ではもっと集中して走…

今日はコエサシくんと走りにいく予定だったけどチーム練が急遽きのこセンター練となったので一緒に参加。 GSエバーウィンな方たちも参加。気温が高くて体が慣れていない感じ。 石川対策としては好都合。 交通量が多くて集団は分断されたが武蔵五日市で合流。…

を狙うというおこがましい話ではなくて。現在のエリートツアーリーダー(イエロージャージ)であるVC福岡の佐藤信哉選手から広島の表彰式が終わるときに声をかけられた。「デカイ体でよく登れるね」みたいなことを言われたような気がする。 見た目で判断しては…

石川まで11日。71.5kmのロードレースは広島より厳しくなるでしょう。 月、火と少しお休み。広島終わってしばらく脚が痛かった。弱っ・・・ 痛みが癒えた今日は固定ローラー40分。 石川の登りを意識して10分走を1本全開！死んだ・・・。明日も雨だからローラ…

昨夜は交替浴して脚はスッキリ！ とはいかずに深層に疲れが残っている感じ。7時間寝れたので昨日よりコンディションはよし。 会場に到着後は車の中で仮眠。 起きるとE2が最終局面なのでゴール前に移動。 そしたら、、、 チームのヨコちゃんがスプリントで優…

3年ぶりの広島遠征。金曜の夜7時に仕事を終わらせて帰宅後に準備して夜9時に出発。 ナルケくん、ヨコちゃんと広島まで車の旅。 カーナビを目的地に設定して到着予想時刻が朝7時。長い・・・一日目サポート担当のナルケくんにほとんど運転してもらうが、ほと…