最悪な年でした。ただ、一年前に新潟に帰る決断をした自分には感謝しています。 やりたいことをやれないまま人生の終盤を迎えていたら必ず後悔をしていたから。今年は大切な人との別れがありましたが、多くの方々と出会い自転車を楽しみ充実な一年となりまし…

行きの車はダテ劇場で腹筋崩壊。 (内容は割愛します) メンバーはいつもの３人＋ホカリくん。昨日のライドで筋肉の芯から疲労困憊。 こういう時は省エネ走行に限ります。 ・・・なんてことはペダル３回転でどーでもよくなり最初の登坂はダンシング全開で。疲…

雨が降る前にサクッとロングライドを。コース 魚家➡長岡➡薬師峠➡日本海沿い➡寺泊➡与板➡長岡➡家朝御飯はご飯2杯にみそ汁、野菜炒め、明太子で推定800kcalぐらい。 少し少ないが途中で補給すれば良いだろ。天気は晴れだが放射冷却により間もなく爪先が死亡！ …

昨日のダメージは確実に残っており、ローラーにまたがり出力を上げようとするも「今日は休め」と脳みそが指令を出しはじめたのでダラダラモード突入。今日はボリュームを稼いでも仕方ないので30分有酸素運動して汗かいてスッキリしておしまい。 運動後のケア…

クリスマスイブの昨日は仕事。 でちょっと贅沢な夕御飯を食べてから帰宅は0時頃。 翌日は5時半に自然起床。 出雲崎の天領の里9時出発の伊達塾に参加するべく準備。 集合場所まで68km。自走でイケるな。外は小降りかつ気温一桁台。 ちょっとバカなことをして…

昨夜は職場の男性陣だけで忘年会。 年を忘れる、、一体何リットルのアルコールで忘れられるか試してみたい気もするようなしないような。 もちろん忘れたくない良いこともたくさんあったので2016年なかなか素敵な年でした！(まだ少しあるけど)で、お酒が進み…

昨日はそんなに歩いたつもりはないけど今朝から右膝裏に張りが。よくよく考えれば座り仕事、車通勤、運動は自転車だけとなると歩く筋肉が衰えるのは当たり前。 脚が痛くなろうとも歩かなくてはいけない日はあるのだ。そして裏は張っているが自転車乗る時痛く…

今日は休日出勤。 ありがたいことです。定時に上がり帰宅すると父が親戚の家に猪食いに行くから送ってくれと。 おこぼれにあやかり猪鍋と焼き猪肉をいただく。 子供の猪らしく柔らかくてクセがない。 大人の猪は弾力がありクセが強い。ただし脂身が多いのと…

ローラー耐性が構築されつつあります。 今日も3分走の積み重ね。来年走りたいところが多過ぎて妄想の暴走制御不能だよぅ。 今は自転車を楽しむための基盤作り。 そういえば宇都宮ブリッツェンにマワタリ君加入のニュースを受けて少し嬉しくなりました。 特に…

3分をしっかり走り込むには10分のベースも大事。 今日の練習は10分毎にギア一枚重くしラスト10分もがく(ケイデンス80位で)最後はハンドルに突っ伏して果てるのである……(実走でやったら超危険) ダウンの10分はもはや筋肉が機能停止状態で入力しても空気のよう…

自転車乗るとスイッチ入っちゃって二日連続３分走の積み重ね。 目の前が真っ白になるくらい追い込めたのでよしとしよう。ただ、ふと思う。 どうしてこんなにモガいているんだろう。家に帰ったらゆっくりしたいじゃない。 でも気づくとレーパン履いてサドルの…

新潟は魚沼市はガッツリと雪が積もってしまいました。 マーグンで脚のダメージもあることだしとてもお布団から出る理由が見当たらない。と思ったら両親が買い物に行くというので着いて行くことに。 よくよく考えたらデートのお邪魔虫だが気にしない。ヒマな…

雪なガタニーを抜けると。 カンピーでシーマブなマーグンが！！ DT塾長の語録に車内爆笑しつつ、ユートピア赤城に到着。今日はいつもの独身三人に加えて、準夜勤明けでコンディション最悪(笑)なモトキングと月間2000km乗り込んでいる文字通り乗りに乗ってい…

機能重視のソックスだとデザインが偏りがち。 そして他の人と被りやすい。ソックスにもちょっと遊び心を。 ローラーなのにあしもとが無駄に派手に・・・笑 これで昨日は3分走４本。これも自転車の楽しみ方のひとつです。

来季は蛍光イエローなコイツで。 フルームが今年のツールで履いていたモデルね。少しローラーを回して感触を確かめてみた。 甲が高い自分に合ってるかもしれない。新しいシューズになったのでクリート調整。 割りと調整はざっくりと。 ま、最終的な調整は春…

昨日のブログ、いかに眠かったか。 文章が乱れていました。あえて直さないが。今週末はおそらく群馬遠征なので平日はローラーで追い込むweek。 雪予報も出ちゃったしね、、今オフは３分の領域を徹底的に鍛えたいと思います。 来年はヒルクライムもほとんど出…

土曜日は出勤日。 からの長岡で飲み。酔いが回り翌日が休みである気の緩みから終電を逃し徹夜カラオケで朝まで。 実際は結構寝ていたような・・・。 まだ30歳と思いながら生きているけどさすがにほとんど寝ないのは体に堪えます。 その代わりに楽しい一時を…

繁忙期につき土曜日出勤でした。天気よかったなー 訳:自転車乗りたかったなー(´・д・｀)土曜日は電話が鳴らないから楽だったからよし。 で、本日はこんなものを渡された⬇ 万歩計である。どうやら来年一月から全社員の約２週間分の運動量データを測定するため…

予報通りの雨。今日はクライマーな二人と群馬遠征へ。 関越トンネル抜けたらシーマブ！ 太陽最高。定番のユートピア赤城に車を泊めてスタート。 二週間ぶりの外乗り。 ローラーで繋いでいたけどやはり人と走ると頑張れる。「今日はツーリングですからね！」 …

妹の結婚式に向けて家族総出で準備してきたこの１０日間ほど。 新郎新婦は何ヵ月も前から準備で大変そうでした。今日は４時半起きで家の掃除。 ６時前には式場のスタッフが来て自分の部屋で花嫁と母の着付け。 朝早くからご苦労様です。で、その間は自分の部…

変態クライマー忍さんと待ち合わせてサイクリングへ。 (結果的にサイクリングにはなりませんでしたが・・・) 朝は濃霧で激寒。気温は2℃(！) 全身がしっとり濡れてしまってさらに寒い。それでも忍さんはシューズカバーなし。 ほぼ夏仕様。ネタ作りに体張りす…

夏場に悩まされていた腰痛。気づいたら最近全然痛くない。 あれは一体なんだったんだろうってぐらい。毎日ケツ筋ほぐしているからかな。 それとも・・・ 毎年ご近所さんから大量にいただく柿。 うまいうまい。誰か止めてくれ！

文化の日。 自転車という文化的活動(？)へ。 朝は晴れているけど無情にも雨予報。そんな日は近場でモガモガが無難でしょう。 ローラーではできないダンシングメインで。北堀之内を走っていると「広域農道」という芳ばしい看板が・・・。 九州は熊本でも走っ…

5月にアデクトのフレームが折れて盛大に転んだ時に開いた穴を塞がないまま今に至る。ニシタニさんオススメのSC-9か・・・。 SIDIのshotあたりも気になる。 S-Worksはないかな。 と、考えるだけでとても楽しい♪ 今まで試したシューズはadidas、SIDI、スペシャ…

遠くない冬が少しだけウンザリな今日この頃。でもでも雪上トレーニングや群馬遠征など楽しみなイベントもたくさん。 それにこっちは花粉症の症状がユルいから助かるしね。さて、冬のトレーニングの中心となるのがローラー。 YouTubeもZWIFTも今のところ必要…

オープンレースでイケメン8位入賞からはじまり(JPTに挑戦してほしいな)大通りでのクリテリウム観戦へ。 ホープフルクリテリウムで照くんの頑張りを見届けて、プロのレースへ。 カンチェラーラの引退レース。感慨深いものがある。 最初で最後の生カンチェの走…

※タイトルは某ブログのオマージュです。最近の練習はゴリゴリというよりも、クルクル、グォングォン、カンカンカン！(？)というイメージでこなしています。長い目で選手生命のことを考えたらゴリゴリ回してばかりいられないし。あと南魚沼の登りを見て思った…

土日は三国川ダムで行われたJBCF南魚沼ロードの観戦&応援に。一日目の体重的にライバルのグライペル淵田くんがE2タイムトライアル優勝。 二日目にダーヤマがE3で6位入賞したのが嬉しかった。 P1のレースではチームメイトだったヨコがさらに強くなっていたり…

冷え込みましたね。 もがくだけで全身が痺れる。 それでも練習強度はサイクリングレベル。選手レベルに到達するには地道に前に進むしかないんだよね。ジャパンカップにも沖縄にも出ない今年。 今週末の南魚沼は観戦に行きます。

昨日はフィンズのお客さんである王子と姫の結婚式でした。おめでとうございます。 末永くお幸せに！ で、翌日の今日はしばらく結婚とは無縁であろう独身三銃士で三国川ダムへ。 三国川と書いて「さぐりがわ」と読みます。 漢字変換されないのでメンドーです…