今日もお仕事 ローラー60分

昨日から喉が痛い。

昨夜は夕飯後ソファーで横になっていたら4時間意識を失っていた。

練習なし。

今日は土曜日だけど出勤日。

年内の休日出勤はこれで終わりである。

繁忙期も落ち着きつつあり寂しい(社蓄)

帰宅後にローラー活動をば。

2時間やるぞと意気込み60分のみ。

途中で10分やるぞと意気込み7分でドロップ。

意気込みだけは認めてください、、

明日のガタニーは晴れ予報。

ウオヌマは積雪0cm。

これは外乗るしかないでしょう！

けつ筋崩壊中

あぁなんて良い天気。

仕事の方はようやく落ち着く方向へ兆しが見えてきた。

それでもいつもより出荷数が2～3倍。

まぁ今は1時間でも乗る時間があればありがたい。

帰宅後にローラー。

10分を頑張ろうと思って下方修正の5分走を2本。

今日もギリギリを攻める。寸止めでウッ！(？)

オフシーズンに取り組んでいるデッドリフトの効果からか、尻とハムが絶賛崩壊中。

なのでケツハム、自重を意識して脚をペダルに乗せて滑らせるようにペダリング。

55分回したところで限界。あと5分はクールダウンすら頑張れませんでした。

今年の3月を振り返るとフィンズ練、柏崎クラシックと結構走り込んでいたものの、平日はほとんどローラーだったのでボリュームはイマイチ。

12月1月2月は3月からの本格的な走り込みとレースシーズンに耐えうる地盤作り。

地道に、しかしながら確実に積み重ねるしかない。

お正月の自堕落な生活を回避するべく来年1月のもてぎサイクルマラソンにエントリーしました。

世間が七草粥を食らっている中で栃木グルメを堪能してきます(真の目的)

ローラー60分、2月振り返り

今日は残業30分で久しぶりに早く帰宅したのでローラーへライドオーン！

5分走未遂の3分走を3本。

セット間のレストは時間決めずに。

タレるところの境界線ギリギリを攻める。

寸止めってやつです。

ダウン中に2月のことを振り返り。

月初に元チームメイト成毛君の結婚式ついでにオベ練に参加。

西谷さんはじめチームの皆さんと久しぶりに走れてホームに帰ってきた感覚。

7月にJPTを制することになるヨコの強さは相変わらずイッちゃっていて叩きのめされた。

良い刺激をもらい新潟へ。

その後は群馬遠征とアホみたいに繰り返したローラーでの3分インターバルを経て調子は上向きに。

ただ、下旬に父方の祖母が亡くなり心に穴が開く。

寂しさは時間が解決してくれたけど、たまに思い出す。線香上げに行かないとなー。

そんな2月でした。

少し今年を振り返りながらローラー50分

今日は少し早く上がれた。

月曜日にトレーニングするのは何ヵ月ぶり？のローラー。

アップをしながら少しだけ2017年シーズンスタートの部分だけ振り返ってみると初乗りでハンドル折っていたんだっけ、、　

1月に限って言えば大寒波が来た中旬あたりから精神状態は最悪でした。

トレーニングに身が入らなかった中で、まさひふさんのハムスピ講習を受けたりイケメン、ダーヤマとスノーシュートレやDT塾長、変態クライマー、りゅーまぐと群馬遠征してモチベーションを維持できた。

この時ばかりは本当に自分のやる気をコントロールできなくて、仲間の存在に助けられた。

気がつけば周りには仲間がいて応援してくれる人がいて期待してくれる人がいる中で自転車競技に打ち込めたことは本当に幸せなことなのである。

人にモチベーションを与えて、練習会に緊張感をもたらし、結果が出れば多くの人が喜んでくれる選手。

そんな選手に私はなりたい。

いや、なるためにはコツコツと積み重ねていくぞと思いながらのインターバル込みのローラー50分でした。

忘年会から外乗り65km

ニセコチャンプ率いるチームの忘年会に行ってきました。

左に監督、右に弟の悟さん、正面にロード部部長とキャプテンという席。しかもくじ引き。

圧迫面接を受け、いや普通に飲んで話して二次会まで。

三次会でりゅーまぐ(仮)夫妻のお宅へ。

坂バカ女子部最終回のチャリダーを見ながら壺に入った日本酒を嗜む。

鼻に抜ける味が濃ゆい。

よく見る光景が目の前に(笑)

ここからチャンプが生まれているのだ！

夫妻が本日大事な日というにも関わらず泊めてくれたことに感謝！

しかも朝食付き。

カレー味の柿の種一つだけでは割に合わなかったなー。

地元に戻り、久しぶりの外乗りに。

魚野川と八海山を横目に南魚沼方面へ。

弱体化は激しいがペダルを回すと気持ちよい。

気温は10℃。太陽が出ていると素手でもＯＫ。

登りを1本。あーキツくて最高！

追い込む気持ちと体の準備を整えて積み重ねていきましょう。

2018年シーズンはもう始まってるよ。