おはサイ→仕事→飲み会→仕事→で休む暇なし。練習前に20km程多摩川沿いでアップ。脚は重いけど練習しちゃえ。 集合場所にはナカオキャプテン、カマタさん、ミノベくん 連光寺坂１本目はエンジンかからず。 途中からDOKYUのアツシさん、サトーさん合流で活性化…