2013-10-24から1日間の記事一覧

筋疲労【おきなわ１７日前】

トレーニング

１００ｋｍ以上走って、ほとんど筋肉のケアをしないでアルコールを大量に摂取したらさすがに疲れは抜けない感じ。というわけで今日は軽めに走っただけ。飲み会が続いて体重が増加傾向。でも昨日は登れたしあまり気にしてもしょうがない。距離４５．１ｋｍ