朝は極寒。まるで冷凍庫に身を投じているかのよう。 それでも練習に出なくては。例え今年は結果が出なくても一つ一つ積み重ねていかなければステップアップしないし。 １０分アップの後、３０秒ダッシュして高心拍を維持してスピード練習。 ７分走ったところ…
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