雪が多いから実走は難しいだろう。 今週もジムへ。今日は心拍計をつけてみた。脚、臀部、体幹を中心に2時間位汗を流す。 レッグプレスで瞬発系を鍛える時に最大心拍155を計測。あまり上がらない。エアロバイクもあるので20分ほど回してみた。 1分全開×2本 最…