昨夜は布団に入ったのが23時で、眠りについたのが4時。 原因は寝る前にスマホをいじっていたから。睡眠はパフォーマンスに影響するので普段の生活でもメリハリ付けて気を付けねば。 そんなこんなで朝練なし。 今日から頑張ろうと思っていたのに。仕事では午…