本日は社外研修のため早く帰宅できるのでSHIDOに寄り道。 ゼッケン止め用のマグネットとセール中のシューズを購入。帰宅後、新しいシューズで固定ローラー。 モガテン(10分走)×2やった。死んだ。 3本やるにはまだベースが足りないな。合計60分回して終了。 …