３月になったので先ずはボリューム稼ぎ。ローラー２時間。 途中で１０分走を１本。 ケイデンス１００でペダルにかかる強度だと、じわじわ～と脚が削れていく様がよく分かる。 たまらん。２時間で時間切れ。 まだまだ続けられそうだったから、良いフォームで…
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