腹筋がはち切れんばかりの筋肉痛。 おまけに背筋もバキバキで腰痛も併発。咳やくしゃみをすると声を殺して悶える。 腹筋ローラー恐るべし。腹筋はあるに越したことはない。 というか寧ろあると心強い存在なので継続していきたいが腰痛が厄介で、昨年の酷い状…
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