小野路周回６周【おきなわ４５日前】

ツール・ド・おきなわ市民210ｋｍまであと1カ月半。

思いっきり悪あがきしよう。練習が充実すれば自信も身に着く。

というわけで本番まで毎日練習日記を更新します(続くかな・・・？)

今朝の体重７７．１ｋｇ

2日間乗らなかったので少し肥えた。おきなわまで７４ｋｇ台まで落としたいな。

今日の練習。

小野路周回を６周(+徘徊)

コースレイアウトは1周3.5ｋｍ(７分くらい)獲得標高75ｍ。

２分の登りがあって毎周回全開走なので体に応える。

距離８８．１ｋｍ(３時間５分)

獲得標高９１９ｍ