外練

１２/１６

外練。平坦。

風が強くてより寒い。でも強度が上がってGOOD。

といっても流しなんですけどね。。

１２/１７

外練。平坦。

今日は脚がよく回る！

交通事情で最長でも４分走。

どこかに２０分位全力で走れる道ないかな(ローラーは続かないから却下)

明日の午後から雪予報。