ローラー10分走

昨夜は仕事の勉強をしていたらいつの間にか落ちて気づいたら午前２時。。
再び目を閉じて目覚めたら5時半。

外乗り行くには時間がないのでローラーに決定。
少ない時間なので10分走一本。
集中して追い込めばやはりキツイ。

朝起きる時はいつも自分との戦いで、私のような人間は「できない理由」を見つける天才なので今朝は寒さを理由に何度も布団に戻ろうか悩んだ。
モチベーションに頼ると目標に向けて継続するのは困難なので、自分に合う仕組みを作って何とか朝練習慣を続けたいと思います。