酒抜きローラー

昨夜はお腹の調子が悪いまま飲み会。
帰宅は23時半。0時就寝、５時半自然起床でローラーへ。
酒抜きのためにメニューなしで回すだけ。

回して始めて40分でお腹が痛くなってトイレ中断。
再開する頃には汗が冷えて続ける気が起きずにそのまま終了。
食べ過ぎ飲み過ぎはよくないですね。

明日は外で走ると自分に約束します。