闇練62.3km

左の臀部が痛い。
お尻を使ってペダルを踏めていると前向きにとらえることにする。

今日はアップダウンコースで刺激を入れて。
しかし心拍上がらないし足も痺れてきたのであまり追い込めず。
しっかり乗り込んで体のケアをすれば着実に前に進むので今調子が良くなくても必ず好調期が来るからガンバって行こう。

世間はお盆休みですが今週も仕事。
道路も電車も空いていて快適だからヨシとする。