生田スタジオ周回4周70.9km

走り込み月間と言いながら昨日は家に帰った瞬間に眠ってしまいノーライド。。
おかげで今日は心身ともにフレッシュ。
今朝の体重は76.9kg(重・・・)

夜に近所の周回コースで追い込む。
途中で4回、リアメカが動かない事象が発生した。
宮田クリテの時と同じである。
魚沼のレース前にお店で見てもらわないとなぁ。

30秒登りスプリント4本で追い込んだけど最高心拍は168とまだ余裕あり。
しっかりストレッチしてクエン酸とBCAAを摂取して寝ます。