しおりん2本90km
枝折峠ヒルクライムまであと1週間。
長い登りが全く走れなくなっているので今日は筋肉に思い出させるライド。
タイムは二の次。
枝折峠に行く途中で後輪パンク。
空気が抜けてやる気も抜けた。
１本目ソロ。
最初のつづらで調子が思いの外落ちていることを感じる。
二つ目のスノーシェッドで我慢の限界。小休止。
ここで引き返そう。そうしよう。
いやいや、とりあえず牛歩でも登ろう。
登ることに意義がある。
後半区間は自転車降りた方が速いのでは？なスピードで。
頂上付近で忍さんと小野塚さんが下ってきた。
そのまま忍さんだけ引き返してきて一緒に頂上まで。
50分42秒。１か月前は10分以上速く登っていたのに。
忍さんと下っていると、野生のムラコッシー、チグサバ、サクマさんがいた。
下りきってユピオでコーラ補給した後に2本目へ。
チンタラ行きますかねー。そうですねー。
最初の平坦はおしゃべりしながら。
26km/hしか出てないよー。とか言いながらゆっくりペース。
すると、ふと忍さんが無言になりスーッと車間が2m位空く。
アレー？速いなーと思っていたら登り口に入る頃にはかなり強く踏んでいるぞ。
すれ違った野生のチグサバとサクマさんに返事する余裕なし。
必死に無言のバトルタイム。
今日の調子からして30分以上の登坂になるとオーバースピード。
二つ目のスノーシェッドまではついて行こう。
常に限界の少し先のペースだったので長峰あたりで引き離される。
30分以上は粘れたが上半身を引き付け続けたので腕が痛い。
ここからはタレて歩いた方が速い位のスピードに……。
しおりんってこんなにキツかったっけ。
背中と腰に痛みが出て、高強度で走れた反面、体が順応していなかったぽい。
45分22秒でフィニッシュ。
競走相手がいたから良い練習になりました！
帰宅後にスイカ食べて本当の枝折峠対策が完結。
うましでした。
プチオフと夏の水分補給
日曜日から雨、雨、雨。
ローラーをする元気もなく3日間ノーライド。
シーズン後半に向けてまとまった休みが取れるタイミングは今しかないので休めるうちは休んでおく。
実は森本さんと走った日に熱中症気味になり、この3日間はその疲れを引きずった感じ。
夏のトレーニングは注意が必要ですね。
そんな夏バテを防ぐために水分補給は少し工夫を。
暑くなると炭酸飲料がウマイ。
灼熱の峠を走っていると頭の中は「コーラ、コーラ、コーラァァ……」
しかし糖分の取り過ぎになってしまうので家では「炭酸水」を愛飲。
Amazonでまとめて買えば安い。
りんご酢を割って飲めば美味しい&疲労回復。
あとはスイカ。
スイカ農家の親戚からいただく八色スイカは甘さが強め。
カリウム補給で夏を乗り越えるぞ。
明日から秋のレースシーズンに向けてガンバります。
じてつう少し頑張る61km
今日も低空飛行で。
川の流れはまだかつての穏やかさを取り戻さず。
途中の1km坂で全開走。
2分450W
やっぱり全開して満開になるのは気分爽快。
帰りも追い込もう。という気持ちが向かず。
しかし無意識のうちに車輪は山道の方向へ……。
豪雨による土砂崩れ区間を越えながら。
枝折峠は大丈夫なんだろうか？
下山したら見覚えのある影が……
なんと忍さんでした。
またも運命的なタイミング。
オシャクソしながら帰宅。
ゆるゆるじてつう61km
昨日は一時間に100mmの記録的豪雨。
自然災害を前に人は無力。
交通網は完全凍結となったので、早めに退勤したものの会社近くのカラオケで上司と製品開発部長と時間を潰してから帰宅。
そんな記録にも記憶にも残る日の最後におめでたいニュースがあってプラマイゼロ。
むしろプラスでした。
Bossおめでとうございます！
そんな一日から一夜明け。
豪雨の傷痕は所々に残っており……。
せっかく日曜日に洗車したのに(涙)
と言いながらひぐらしが鳴き始める山道を走っていたら気持ちが落ち着いて癒される。
久しぶりのチャリ通は気持ちよかった。
