今日は雨によりZWIFT95分。 久しぶりのZWIFT。 2分走4本は指定された出力の5％増し。 あとは上ハン、下ハン、前乗り、後ろ乗りの4パターン組み合わせをすべて試す。 上ハン前乗りが一番出力が出て持続したが、この姿勢が一番風を受けやすい。 自分の場合は後…