巨漢バン氏の自転車日記

自称パワー系クライマー笑

平坦高回転

5時起床。

今日は気まぐれでお昼用に弁当を作ってみた。

これは毎日やると大変なので次回は気が向いたら。

忘年会シーズンからお正月まで宴会が続くので何もない日は質素に。

 

今日は平坦で上半身をリラックスしたフォームを意識した高回転ペダリングの練習。

高回転でも腰を安定させるように意識する。

と言っても、手も脚も腰回りも一度に意識するのは不可能なので頭の中で一連の体の動きのイメージを浮かべながら。

(イメージを文章で表現するのが難しい)

 

高校の頃に陸上競技をしていた時に感じたことだけど技術練習は継続しないとすぐに体から離れてしまう。

技術を完全に習得するには1ヶ月や2ヶ月では無理だから。

継続は力なり。

 

45.0km 1時間37分 獲得標高:67m 心拍124拍/164拍