リカバリーライド 57km

今日は小山田で後輩二人とリカバリーライド。
全脚をつっているので流すのみ。

病院坂で二人に千切られてしまう。
筑波耐久レースで出しきってしまったようだ、、
約2時間流して筋肉を解す。

明日の練習は脚の回復次第だ。
ここで一発山岳ロング入れておきたいところ。