180mmのクランク

まったく別の乗り物になりますね。。
さらにステムを長くしたので違和感ありあり。
すぐに慣れるんだろうけど。
いやクランクは慣れちゃアカン。

外練:33km 1時間12分
――――――――――――――――――
今日はアップダウンのあるコースを走る。
坂道の度に強度を上げて。
クランクが長いのでうまくペダリングできずギクシャクしていた。
別の筋肉を使っているような感覚だった。

筋トレ
―――――――――
帰宅後に筋トレ。
腹筋ローラー(膝立ち)10回
プランク60秒×3

相変わらずプランクはキツイ。
体幹弱いな。冬で鍛え抜くぞ。

ステムを黒く、バーテープを青くしたことで落ち着いてスッキリとした雰囲気となりました。
来シーズンは割りと黒いパーツを身につける予定です。