肩周りを攻める 朝ローラー60分

今日は朝活。

朝に1分2分のL4を入れた後にベース作りのペース走。

キツくもなく、ユルくもなく。

夜活動は腕、肩周りの筋トレ。

明日はマーグン遠征。

荒治療だが完走すれば一つ土台がしっかりする。

と思ったがうちのばあさんが入院中でお見舞いに行くためにDNS。